Інтервальне голодування 16/8 і біг: схема, меню та що каже наука
20 вер 2026
9 хв
У цьому подкасті – ми познайомимо тебе із найкращими забігами в Україні.
Розповімо:
А ще поділимося досвідом, як пробігти дистанцію на свій особистий рекорд.
Особисті рекорди:
Сашко 21.1 км - 1:14, 10 км - 33 мин
Славік 21.1 км - 1:17, 10 км - 35 мин
Ми в інстаграм:
Сашко instagram.com/alexander.olexienko
Славік instagram.com/run.slava