Интервальное голодание 16/8 и бег: схема, меню и что говорит наука
20 сен 2026
9 хв
В этом подкасте - мы познакомим тебя с самыми лучшими забегами в Украине.
Расскажем:
А ещё поделимся опытом, как пробежать дистанцию на свой личный рекорд.
Наши личники:
Саша 21.1 км - 1:14, 10 км - 33 мин
Славик 21.1 км - 1:17, 10 км - 35 мин
Мы в инстаграм:
Саша instagram.com/alexander.olexienko
Славик instagram.com/run.slava