#Бег

Нормативы по бегу в Украине: разряды, КМС и мастер спорта

Q: Сколько действует спортивный разряд?

Разряды (юношеские, III–I, КМС) действуют два года с момента присвоения, дальше их нужно подтверждать. Звания МС и МСМК присваиваются один раз и навсегда.

Q: Одинаковы ли нормативы на стадионе и в манеже?

Нет. Для помещений (круг 200 м) существуют отдельные таблицы — время там чуть мягче из-за более плотных виражей. В этой статье приведены нормативы для стандартного круга 400 м под открытым небом и шоссе.

Q: Где посмотреть полный официальный документ?

Действующая редакция Единой спортивной классификации Украины по лёгкой атлетике публикуется Минмолодёжьспортом и Федерацией лёгкой атлетики Украины (uaf.org.ua). Там же — нормативы для спортивной ходьбы, барьерного бега, прыжков и метаний.

02 сен 2026 8 мин

Нормативы по бегу в Украине: разряды, КМС и мастер спорта

Спортивные разряды по бегу в Украине присваиваются за выполнение нормативов Единой спортивной классификации Украины (ЕСКУ) по лёгкой атлетике. Лестница выглядит так: юношеские разряды → III, II, I взрослые разряды → кандидат в мастера спорта (КМС) → мастер спорта (МС) → мастер спорта международного класса (МСМК). В этой статье — официальные таблицы нормативов для мужчин и женщин на всех беговых дистанциях и пошаговая инструкция, как оформить разряд.

Как устроена система разрядов

Юношеские разряды (III(ю)–I(ю)) — для атлетов до 18 лет, первая ступень.
Массовые разряды (III–I) — доступны каждому на официальных соревнованиях любого уровня.
КМС — граница между любительским и профессиональным спортом; присваивается за результат на соревнованиях областного уровня и выше.
МС — звание, которое требует результата на всеукраинских соревнованиях с соблюдением всех технических условий.
МСМК — уровень международных стартов и сборной страны.

Важная деталь: разряды действуют два года и требуют подтверждения, а звания МС и МСМК присваиваются бессрочно.

Нормативы по бегу для мужчин: стадион

Время — по автоматическому хронометражу, стандартный круг 400 м:

Дистанция	МСМК	МС	КМС	I	II	III
100 м	10,28	10,64	10,94	11,44	12,04	12,84
200 м	20,72	21,30	22,24	23,24	24,54	26,24
400 м	45,90	47,34	49,74	52,24	56,24	1:00,24
800 м	1:46,50	1:49,24	1:54,74	2:01,24	2:10,24	2:20,24
1500 м	3:38,24	3:46,24	3:54,74	4:07,74	4:25,24	4:45,24
3000 м	7:52,24	8:05,24	8:30,24	9:00,24	9:40,24	10:20,24
5000 м	13:27,24	14:00,24	14:40,24	15:40,24	16:45,24	17:55,24
10 000 м	28:05,24	29:25,24	30:50,24	33:10,24	35:30,24	38:40,24

Нормативы для мужчин: шоссе

Дистанция	МСМК	МС	КМС	I	II	III
15 км	—	—	47:00	50:00	53:30	57:40
Полумарафон (21,1 км)	1:02:30	1:05:30	1:09:00	1:12:30	1:17:45	1:24:00
Марафон (42,2 км)	2:13:00	2:20:00	2:28:30	2:38:00	2:50:00	финиш
100 км	6:40:00	6:55:00	7:20:00	7:50:00	финиш	—
Суточный бег	255 км	240 км	220 км	190 км	—	—

Да, вы прочитали правильно: чтобы закрыть III разряд на марафоне или II на сотне километров, достаточно финишировать на официальных соревнованиях.

Нормативы по бегу для женщин: стадион

Дистанция	МСМК	МС	КМС	I	II	III
100 м	11,30	11,84	12,64	13,44	14,34	15,34
200 м	22,92	24,00	25,74	27,34	29,44	31,74
400 м	51,24	54,24	57,74	1:01,74	1:06,24	1:11,2
800 м	2:00,24	2:05,64	2:15,24	2:25,24	2:36,24	2:48,24
1500 м	4:06,74	4:18,24	4:36,24	4:57,24	5:19,24	5:45,24
3000 м	8:52,24	9:15,24	9:58,24	10:45,24	11:40,24	12:45,24
5000 м	15:18,24	16:10,24	17:00,24	18:20,24	19:50,24	21:20,24
10 000 м	32:00,24	34:00,24	36:10,24	38:40,24	41:50,24	45:30,24

Важные технические условия

Хронометраж. Приведённые нормативы для дорожки — по автоматическому (электронному) хронометражу; для соревнований с ручным секундомером действуют отдельные значения. Нормативы МС и МСМК засчитываются только с автохронометражем.
Ветер. В спринте (100 м, 200 м) результат засчитывается, если попутный ветер не превышает +2 м/с.
Трасса. Шоссейные нормативы выполняются на сертифицированных трассах официальных стартов — найти их можно в нашем календаре беговых событий.
Помещение. Для манежа (круг 200 м) существуют отдельные, чуть более мягкие нормативы.
Полные таблицы всех дисциплин — в действующей редакции ЕСКУ на сайтах Минмолодёжьспорта и Федерации лёгкой атлетики Украины.

Как официально получить разряд или звание

Выступите на официальных соревнованиях из календаря ФЛАУ или её областных отделений: с судейской коллегией, протоколами и (для КМС и выше) автохронометражем. Результат с тренировки или самостоятельной пробежки не засчитывается.
Покажите результат норматива — он фиксируется в официальном протоколе соревнований.
Подайте документы. Обычно это делает ваш клуб, тренер или вы самостоятельно: представление, выписка из протокола, для званий — дополнительные документы. Юношеские и массовые разряды присваивают местные органы спорта, КМС — областные, МС и МСМК — Минмолодёжьспорт по представлению федерации.
Получите удостоверение и значок. Помните о двухлетнем сроке действия разрядов — его нужно подтверждать новыми стартами.

Насколько это реально для любителя

Честный ориентир: III разряд — вполне достижимая цель для регулярно тренирующегося любителя (5 км за 17:55 у мужчин / 21:20 у женщин), II — требует системной работы со скоростью, I и КМС — это уже годы структурированных тренировок. Оценить текущую форму поможет тест Купера, а фундамент любого норматива — регулярная база, разминка и грамотная работа с топливом на длинных дистанциях — об этом наша статья о гликогене. Перевести любой норматив из таблиц в темп на километр и отсечки поможет наш калькулятор темпа бега.

Засчитывается ли результат с паркрана или любительского забега?

Нет. Для разряда нужны официальные соревнования из календаря федерации: судейская коллегия, протокол, а для КМС и выше — автоматический хронометраж и статус соревнований соответствующего уровня. Любительские старты — отличная тренировочная площадка, но их результаты юридической силы для ЕСКУ не имеют.

Сколько действует спортивный разряд?

Можно ли выполнить КМС первым же стартом?

Формально да: если вы покажете нормативный результат на соревнованиях должного уровня с автохронометражем — разряд засчитают независимо от вашей соревновательной истории. На практике нормативы КМС требуют нескольких лет серьёзных тренировок.